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艾艾贴|大家都在晒A4腰,你也想吗?  

2016-03-17 20:43:38|  分类: 艾艾贴代理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  新一季拼身材 女生争晒“A4腰”

  近日,女星张俪在微博率先开启新一轮女生秀身材的帷幕,在反手摸肚脐和锁骨放硬币后,这次挑战的是“A4腰”。据悉,比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰,所以,只要腰的宽度小于21cm(210mm),都可以称之为A4腰。

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  而在微博上,

  不少美女辣妹都已经开始

  纷纷秀出自己的“A4腰”照片,

  网友感叹“还让不让人活”。

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  别担忧~

  如何像众多妹子一样拥有A4腰,

  艾艾君教你几招!

  减肥的方法还是要慎重选择。减肥不当会引发很多问题,比如吃各种减肥药,会使人生理功能紊乱,心脏负荷加重;盲目节食又会导致营养不良,损伤肠胃等。只有利用中医艾灸减肥,治标又治本,健康又安全。

  且看艾灸如何帮你“灸”出好身材——

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  一、艾灸瘦身的作用原理

  1、艾灸其实就是“炼油”:

  艾灸就恰似热火,就恰似用艾灸在人体炼油,就恰似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除掉,当我们在肥壮的部位施灸时,即是使脂肪分化、焚烧!

  2、艾灸能加速脂质代谢:

  瘦身经过影响穴道,调整全身经络气血、脏腑功用的平衡,尤其是能推进胃肠活动,加强推陈出新,削减脂肪的吸收,协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。

  3、艾灸瘦身符合阴阳平衡之道:

  运用中医传统疗法,经过艾灸人体的臂膀、腹、腿部等有关穴位,调整肥壮患者反常的生理状况,一方面按捺亢进的胃口,另一方面推进体内推陈出新,添加耗费,并保持人体阴阳平衡。

  二、艾灸瘦身的取穴方法

  三阴交

  这个穴位在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

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  足三里

  定位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

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  常灸足三里有清泻肠胃、减少食欲,巩固减肥的作用。

  关元

  在下腹部,身体前正中线上,脐下3寸处。

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  神阙

  这个穴位在脐中部,脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。

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  神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽,是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴,能够延缓衰老,祛除水肿瘦身等作用。

  命门

  在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中,与肚脐相对应。

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  中脘

  在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。也就是胸骨下尖刀肚脐的中点处。

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  现代人饮食不规律,很容易导致脾胃不适。不管是胃寒还是胃热,只需通过艾灸就能祛除寒邪,使胃功能恢复正常,可以说中脘是对付一切脾胃问题的法宝。

  涌泉

  位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。

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  涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位。

  大椎

  取定穴位时正坐低头,低头时脖子后面有块最突出的骨头,就是第七颈椎。

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  三、艾灸瘦身的注意事项

  艾灸是一种较为有用的瘦身办法,运用灸法调度要有耐性,有科学合理的阶段组织,勿急于求成,要有持久坚持下去的决心,这样才会收到意想不到的瘦身作用。运用艾灸瘦身需求留意以下事项:

  1、艾灸后,要达观开心,心境开朗,精心保养,勿过劳,清淡素食,以助作用。

  2、运用灸法调度要有耐性,勿急于求成,灸从久,要有持久坚持下去的决心,这样才会收到意想不到的作用。关于摄生保健,更要锲而不舍。

  3、在艾灸前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后脂质代谢。

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  看完这些,

  小伙伴们再也不用担心自己的腰粗啦~

  因为有“艾”呢!

  愿艾灸养生成为一种生活美事!

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